Warum kleine Pausen große Wirkung haben
Montag. Neue Woche, neue Aufgaben – und der Alltag zieht direkt wieder an uns vorbei. Dabei vergessen wir oft das Wichtigste: durchzuatmen.
Kleine Pausen sind keine Zeitverschwendung – sie sind der Schlüssel dafür, dass wir leistungsfähig, gesund und gelassen bleiben.
- Fünf Minuten frische Luft.
- Ein Tee ohne Bildschirm.
- Oder einfach mal nur dasitzen – nichts tun, nur sein.
Diese kurzen Auszeiten kosten nichts, aber sie schenken uns so viel: Klarheit, Kraft und einen Moment für uns selbst. Gerade an stressigen Tagen können sie der Unterschied sein zwischen „Ich muss funktionieren“ und „Ich bin bei mir“.
Also: Heute nicht durchhetzen. Heute bewusst Pause machen – auch wenn’s nur ein Atemzug ist.
Einen guten Start in die Woche!
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